Category : Корисні поради

Корисні поради
0

Як плести вінки з живих квітів

Вінки у багатьох націй – це прикраса для дівчат та жінок, яка виготовляється з квітів – живих чи штучних, а також різних кольорових деталей: пір’я, намистин, блискіток. Український віночок прикрашав голову нареченої під час весільних обрядів та деяких інших свят. В наш час він є не тільки частиною певних ритуалів, але й стильним жіночим аксесуаром, популярність якого росте з кожним днем.

В гардеробі кожної дівчини є хоча б один віночок. Він ідеально гармонує з вишитою сорочкою, сукнею чи звичайними джинсами. Вінок український підкреслює природну красу власниці, надає рисам її обличчя ніжності, витонченості та водночас впевненості. В давні часи люди вважали, що вінки здатні захистити дівчат від лихих поглядів та інших напастей. Народ вірив, що ця прикраса наділена магічною силою. Віночки захищали здоров’я власниць: варто було лише правильно підібрати квіти.

Тобто, українські віночки з плином часу ввібрали в себе багато символіки та вірувань. Їм характерне різноманіття кольорів та стилів: кожна дівчина може помістити у прикрасу щось особливе та своє.

Символіка квітів та стрічок

Квіти для українського віночка використовувались різні. Одна прикраса могла бути створена навіть з 12 різних видів. Кожна квітка не тільки додавала віночку барв – за нею стояв певний символ. Троянда – символ кохання, лілія – цноти, мальва – краси, безсмертник – здоров’я, волошка – простоти, півонія – довголіття, калина – краси та дівочої вроди, ромашка – ніжності, миру, любові.

Квіти українського віночка були не єдиною складовою прикраси. Щоб аксесуар був яскравий та особливий, в нього вплітали кольорові стрічки. Кожен відтінок аналогічно наділявся певним символічним змістом. Світло-коричневі стрічки символізували землю-годувальницю. Жовтий колір з давніх часів є символом сонця – енергії, яка дає життя усьому на землі. Зелені стрічки символізували матінку природу, її силу та енергію. За блакитним та синім кольором стоять небо та вода.

Жовтогарячі та помаранчеві стрічки символізували хліб, фіолетові – розум. Малиновий колір позначав щирість, а рожевий багатство. Стрічки білого кольору здавна наділені символікою чистоти та невинності. Кожна дівчина могла вкласти у свій віночок бажання, мрії, особливості характеру, а інші могли це прочитати, оскільки символіка кольорів була відома кожному.

Способи плетіння віночків

Перед тим, як плести вінок, потрібно визначитись з його видом. Їх існує доволі багато. В літній час популярністю користуються вінки з живих квітів – їх можна назбирати в полі чи в саду. Така прикраса не може бути не поміченою на голові у власниці. Підбирайте квіти самостійно – поєднуйте їх, доповнюйте віночок стрічками.

Необхідно подбати й про міцність аксесуару. В основному, живі квіти кріпляться за свої стебла: стебло однієї квітки обгортає стебло іншої. Коли довжина віночка задовільна – його можна зміцнити та з’єднати нитками. Також в основу прикраси можна помістити металеву чи дерев’яну конструкцію. Такий віночок буде міцніший. Живі квіти вплітають на Івана Купала, після чого опускають вінки на воду, а ті направляються в пошуках щасті та долі дівчини. В давнину вірили, що хлопець, який спіймає вінок, і стане її чоловіком.

Прикраси з живих квітів мають один мінус – вони одноразові. Засушений віночок може слугувати аксесуаром для дома, але на голові його вигляд не буде привабливим. Чудовою альтернативою таким вінкам стали віночки зі штучних квітів. Не дивлячись на те, що такими прикрасами переповнені магазини коштовностей, їх можна виготовити  своїми руками.

Елементи декору можна придбати  у спеціальних крамницях. А коли ви самостійно обиратимете, які квіти будуть у вашому віночку – ви будете впевнені у його неповторності та унікальності. Основою таких прикрас для голови та волосся є звичайний обруч з металу. Розмір, вид та кольори квітів залежать від вашого смаку та відчуттів. В такі віночки можна додати камінчиків, намистин, кольорових ягідок. Вони будуть гармонійно поєднуватись з квітами.

Ніжки штучних квіточок – металеві. Їх необхідно просто обмотати навколо обруча і зафіксувати положення. У такій послідовності прикріпляються всі квіти та інші елементи декору. Щоб захистити голову від подряпин – металеві дротики приховуються за стрічкою. Український віночок стане вашою привабливістю, природністю та оригінальністю.

Як плести вінок

Вінок з живих квітів корона нареченої

Вінок — ритуальний предмет, символіка якого пов’язана з магічним осмисленням кола. Вінок служив одним з елементів символічної «весілля», яку влаштовували для померлого. Вінок покладали на голову небіжчика або на кришку труни (або їх несли перед труною, залишали на могилі, прив’язували до хреста і т.п.).

Візьміть кілька відрізків флористичної дроту і з’єднайте їх за допомогою флористичної стрічки (кінці повинні знаходити один на одного на кілька сантиметрів для надійності кріплення). Обмотайте стрічкою всю дріт. Слідкуйте, щоб діаметр вінка був вірним, однак залишайте «запас» на випадок, якщо знадобитися що-небудь поправити.

Речі, які ви носите постійно. сильно економлять гроші і час на те щоб знайти необхідне в магазинах. Також, вони дозволяють вам не викидати відслужила свій термін річ, а в буквальному сенсі подарувати їй друге життя. Ви можете просто робити оригінальні речі яких немає ні у кого з паперу — орігамі. Вигода тут просто-таки очевидна. Що ще ви зможете побачити або нейти у нас на сайті: як зробити прикраси своїми руками, подарунки руками, іграшки, потрібні речі, як переробити вироби і багато-багато іншого. Гарний сувенір або кільце з монети, зроблений вами, — це воістину втілення вашої мрії втілення, індивідуальності, польоту фантазії. Мабуть на наш взляд. це є першою і головною цінністю речі, що не придбаної в магазині, а виготовленої власноруч, лише стараннями і ретельністю майстра. І коштує вона досить не дешево. Для когось це буде вирішальний момент, вагома причина не покладатися на волю випадку і диктатуру ринку

У тренді вінок з живих квітів

Збирати квіти для сухого букета краще пізнім ранком, близько 11 години до полудня. У цей час роса вже встигла повністю зійти, а бутони — красиво розпуститися, так що квітка повністю готовий для зрізання.

У розпал літа далеко за квітами ходити не доведеться. Що в саду, що на полях – кругом краса! А чи не хочете сплести вінок з квітів? Як виглядає дівчина з таким вінком? Жіночно, невинно, весело, романтично, привабливо!

“Вінок” або “вінець” – старовинне слово, що означає “сплетене з листя або квітів коло” або обруч, схожий на корону, але значно менш міцний і набагато більший. Покладати вінок на чиюсь голову, тобто вінчати, значить зводити когось у нову гідність чи звання. Вінок, сплетений з польових квітів, – символ щастя, символ молодості і вільного духу. Навіть найскромніші і найбільш непомітні квітки, потрапляючи у вінок, стають незвичайними і наділяють своїх господарів особливими якостями.

Ніщо так не прикрашає дівчину, як природна свіжість і неповторні барви живих квітів. Здавна дівчата-красуні використовували вінки, сплетені з квітів, як доповнення до свого костюму. На свято Івана Купала дівчата кидали свої вінки у бурхливу річку. Вважалося, що якщо вінок випливе, то дівчина цього року вийде заміж, якщо ж потоне, то в цьому році щасливої події не станеться. У давнину наречені йшли під вінець, прикрашені саме цим, особливо зворушливим і символічним аксесуаром. Для цього вибиралися ніжні, білі квіти, що символізувало чистоту і невинність нареченої. Вінок плели напередодні весілля, щоб він зберігав свіжість цілий день. Голови гостей на весіллі теж прикрашали вінки. Їх плели з квітів з сильним ароматом, наприклад розмарину. Якщо ви хочете влаштувати весілля в українському стилі, то ця стаття буде для вас корисною.

Під час збору врожаю дівчата в давнину плели вінки з сухих злаків. Цей вінок символізував багатий урожай.

Та й у наші дні вінки з квітів досить популярні, особливо у весільній моді. Професійно виготовлений вінок можна замовити в будь флористичної студії, однак і своїми руками можна зробити вінок нітрохи не гірший. Дуже гарно виглядає віночок, сплетений з будь-яких квітів. Причому, неважливо, складається весь вінок з одних і тих же квітів, чи в ньому чергуються квіти різних розмірів, форм і кольорів.

По суті справи, плетіння вінка – це один із способів складання квіткового орнаменту. При цьому створюється об’ємний візерунок, що підпорядковується певному ритму. Вінки, сплетені на Івана Купала, вішали на вікна, двері, ворота і господарські споруди. У будинку вінками прикрашали червоний кут, де стояли ікони, а також верхні бруси дверної коробки. Вони повинні були уберегти господаря та його домочадців від нечистої сили, хвороб і всіляких інших негод.

Перед тим, як взятися за плетіння вінка, будьте обережні: багато квітів залишають на одязі плями, які утворюються від того, що їх стебла виділяють сік. Такі, наприклад, як всім добре відомі кульбаби. Беручись за виготовлення виробів з цих квітів, побережіть свій одяг – або одягніть фартух, або плетіть вінки з цих квітів на далеко витягнутих вперед руках, щоб краплі його їдкого соку не потрапили на одяг.

Як правильно плести вінок з кульбаби

Хоча, напевно, кожен з нас ці правила знає – не може бути такого, щоб в дитинстві хтось пройшов повз такого захоплюючого заняття, як плетіння вінків.

Вінки на голову можна плести різними способами, викладаємо для вас покрокову інструкцію до найпростішого способу – плетіння косичкою.

Набираємо багато квітів з довгими стеблинками, наприклад, кульбаб. Починаємо плести з трьох кульбаб так само, як звичайну косичку, до центральної стеблинки додаємо четверту квітку, робимо другий виток коси.

Знову додаємо квітку до стеблинки, що опинилася в центрі косички, робимо виток. Тепер у нас стирчать 2 хвостика по 2 стеблинки і 1 хвостик з одного стебла, знову додаємо до нього кульбабу і заплітаємо.

Тепер будемо вплітати по черзі кожну кульбабу. Намагайтеся плести щільно, щоб стебла не стирчали з вінка, а голівки квітів щільно прилягали до косички. Зайві, що стали короткими після плетіння, стебла, обриваємо.

З’єднуємо кінці вінка, обплітаючи хвостиками голівки квітів або зав’язуємо ниткою, як на схемі нижче. Так косичка виглядає з внутрішньої сторони:

Готово, можна одягати на голову!

Як плести вінок з квітів на дроті: сучасний варіант

Як ви вже зрозуміли, раніше вінки плели, використовуючи стебла квітів. А я хочу вам запропонувати більш сучасний варіант, на дроті.

Для прикраси і виготовлення вінка можна використовувати і штучні квіти. Отже, для роботи вам знадобляться найрізноманітніші квіти, флористична стрічка і дріт. 

Збираємо квіточки в маленькі букети по 5 кольорів і перев’язуємо флористичної стрічкою.
Готуємо обруч з дроту, за розміром голови.

Ось і все. За допомогою стрічки прикріплюємо віночки до обруча, намагаючись зробити вінок більш густим.

Read More
Корисні поради
0

Як годувати сухим кормом свиней

Фізична форма корму робить істотний вплив на функціональний стан органів травлення, засвоєння і використання свинями поживних речовин. У практиці годівлі свиней застосовують такі фізичні форми кормів: сухий розсипний, гранульований, вологий і рідкий.

Сухий розсипний комбікорм застосовується тільки в добре вентильованих приміщеннях. До місць утримання тварин його подають по герметичній системі в закриті бункерні годівниці.

Гранульований комбікорм роздають свиням частіше й малими дозами, щоб досягти повної поедаемости і виключити втрати. Вологий корм для свиней має однорідну консистенцію, співвідношення сухого комбікорму та води не повинно перевищувати 1: 1,5. Такий корм свині поїдають швидше і з хорошим апетитом.

Волога форма комбікорми застосовується в основному на малих фермах, при невеликому навантаженні на оператора. Рідкий корм являє собою гомогенну масу вологістю не більше 75%.

Сухий розсипний комбікорм навіть при дотриманні всіх вимог якоюсь мірою негативно впливає на тварин. Пилоподібні частини комбікорми, які складають до 20% його фізичного складу, дратують верхні дихальні шляхи і призводять до легеневих захворювань. Хронометраж поведінки поросят показав, що 18-25% молодняку ​​перебуває в постійному русі між годівницею і автопоїлки, заважаючи при цьому відпочинку інших. У підсумку годування свиней сухим розсипних кормом збільшує на 8-1 1% число легеневих захворювань, знижує на 10-12% інтенсивність росту і на 6-10% погіршує конверсію корму.

Гранульований комбікорм найбільш прийнятний для свиней. У процесі гранулювання знищується до 95% колоній цвілевих грибів, що виробляють токсини. Термічна обробка інактивує специфічні фактори, які гальмують, обмежують або вимикають фізіологічні функції тварин. При гранулювання значно змінюються біополімери, що складають головну частину органічної речовини. Вологотеплової обробка викликає денатурацію білка, впливає на розчинність його фракцій і їх співвідношення. Крохмаль на 16% клейстерізуется і переходить в форму, більш доступну дії ферментів, що дуже важливо для молодняка свиней. Позитивна дія процесу гранулювання на якість кормів значною мірою пов’язане зі зміною фізико-хімічних властивостей рослинних волокон, що призводить до утворення низькомолекулярних вуглеводів. В результаті кількість сирих і кислоторозчинних волокон і лігніну в кормах зменшується в 1,2-1,3 рази.

У процесі гранулювання відбувається вивільнення жиру з жирових клітин компонентів (шрот, макуха та ін.), Зниження його в’язкості, жир більш рівномірно розподіляється по поверхні комбікорму, що сприяє кращій його перетравності. Перетравність протеїну в таких кормах зростає на 1,6%, жиру — на 4,6-9,7, клітковини — на 3,8%. Однак різні технологічні фактори (тепло, волога, механічний тиск) призводять до деяких змін низькомолекулярних компонентів: амінокислот, вітамінів та інших речовин. Деякі вчені вважають, що найбільше руйнується вітамін А. Втрати вітамінів Е і К досягають 12-15% при гранулювання, а вітамін С руйнується на 25%. Водорозчинні вітаміни (холін, холін-хлорид, ніацин і його аміди) досить стійки при нормальних умовах виробництва, втрати вітамінів В1, В2 і В12 незначні. Теплова обробка практично не впливає на вміст мінеральних компонентів в кормі, проте іноді можливі зміни в їх засвоюваності тваринами.

Можна зробити висновок, що в процесі гранулювання фізико-хімічні перетворення основних біополімерів корми (білків, крохмалю, клітковини), що підвищують поживну цінність продукту, в значній мірі перевершують зміни низькомолекулярних компонентів (вітамінів, амінокислот, ферментів) і сприяють кращій (на 10-22% ) реалізації корми та інтенсивності (на 6,7-23,7%) зростання свиней.

Волога форма (60-65% вологи) — найбільш сприятлива для травлення свиней. Вона оптимальна для перетравлення і засвоєння поживних речовин корму. При такій вологості спостерігається рівномірна діяльність усіх основних травних залоз (слинних, шлункових і підшлункової). Завдяки цьому на 2,5-3% поліпшується використання азоту, на 12-15% підвищується продуктивність тварин і на 3-6% — оплата корму. Рідка форма (75-80% вологи) корми отримала поширення в основному на великих свинарських підприємствах. За технологічними нормативами комбікорми для свиноматок і відгодовуємо молодняка розбавляються водою у співвідношенні 1: 3. Така консистенція не є фізіологічно оптимальної.

У годування болтушками (вологість 78-85%) цілий ряд негативних сторін. При рідкому харчуванні майже повністю відключаються слинні залози. C збільшенням кількості води в кормі швидкість проходження харчових мас по шлунково-кишковому тракту підвищується на 8-10 год, при цьому знижується перетравність рослинних волокон.

9. Не купувати дешевих інкубаторів з поганим регулятором. І гроші витратите, і яйця пропадуть.

В організмі свиней зазвичай утримується не більше 25% води. Надлишок її виводиться випаровуванням з поверхні тіла і диханням через легені. Це виділення пов’язане з витратами 7-8% обмінної енергії корму. На 1 л випаровування води витрачається 575 ккал енергії, що рівнозначно 200 г ячменю. Годування рідкими болтушками свиноматок загрожує тим, що вони змушені поїдати протягом доби великий об’єм суміші: це веде до перевантаження травного тракту, що особливо небезпечно, коли черевна порожнина заповнена плодом. Комплексні дослідження, проведені на великих свинарських промислових підприємствах, підтвердили ряд негативних сторін використання рідких кормових сумішей, які сумарно значно перевершують їх технічні переваги.

Так, підвищення вологості корму понад нормативний показник на 4-8% для супоросних і лактуючих свиноматок збільшує кількість мертвонароджених поросят на 0,5-0,7 гол. в гнізді, знижує їх відокремлених масу на 0,2-0,8 кг, збереженість — на 4,7-5,4%.

Крім того, депонування води у м’язах і жировій тканині призводить до пухкості конституції, часті випадки серцевої недостатності, внаслідок чого близько 15% свиноматок доводиться вибраковувати.

Read More
Корисні поради
0

Як подарувати гроші оригінально

Ми попросили наших читачів відповісти на питання, як подарувати гроші оригінально? Всі ваші листи були нами прочитані і оброблені. Зараз у цій темі ми поспішаємо поділитися оригінальними ідеями та порадами, як подарувати гроші на День Народження або на весілля. Ми сподіваємося, що представлена ​​інформація буде корисною, а своїм досвідом можна поділитися в цій гілці форуму. Бажаємо весело відзначити День народження або весілля!

З кольорового паперу вирізаю метеликів. У серединці метелики роблю два маленьких прорізу і Просовую гроші, виходить як тіло метелика. До метелику прекрепіть тверду провалку. Вставте готові метелики в гаршок з квіткою, який хочете подарувати. Загорніть красиво в прозору фолью. Виглядає дуже оригінально.

Є набори коробочок по 5-8 штук, як матрьошки. Загорнули, почепили бант, вручили дитині зі словами: носи ковзани і радій. Коли він відкрив другу коробку і зрозумів, що подарунок з кожним разом все менше, у нього зійшла усмішка з обличчя. Але врешті-решт виявивши гроші, він приємно розслабився. Прикольно вийшло. Такі моменти треба знімати на відео.

Волоські горіхи обережно розкрити на дві половинки, опусташіть і покласти туди гроші. Дві половинки знову склееть, між двома половинками, перш ніж склееть всуньте тверду провалку. Склеєні горішки пофарбувати (я брала 10 горішок, 5 фарбувала в білий колір, інші п’ять в серенівий, так як букет квітів складався з білих і серенівих кольорів), можете пофарбувати в будь-які кольори, щоб підходили до букету. Коли будете замовляти квіти, віддайте флористів ці горішки, щоб він засунув їх між квітами. Вийде дуже красивий букет.

А мені, друзі, піднесли саморобний вікно, (його можна зробити з картону або щільного паперу) запнуті штори. З побажаннями, щоб з вікна був завжди тільки такий вид — За шторками, коли я їх розсунула, на ниточку були нанизані гроші-у вигляді жалюзі .Я расстрогать, приємно, раджу.

Зараз продаються листівки, спеціально, що б туди класти деньгі.Пішем всередине:”ні в чому собі не відмовляй. “, І нижче:”У розмірі цієї суми”І кладивает ту суму на яку розраховуємо.

Можна надути маленький басейн. Туди пожити надуті кулі (в них зарание засовували манетки, або дрібні купюри, в деякі лягають просто згорнутий шматочок газетки) именниника одягали ласти і він повинен був лопати ці кулі, а дружині одягнути боксерські рукавички і вона повинна була зібрати ці деньгі.Очень весело!

1. надувати злегка кулька красивий (заєць з вухами) туди трубочкою проштовхували гроші наприклад 50 розміняли по 5 ойро.

2. Пакупалі дерево-це на 40 річчя. і сорок монет (по 1 ойро) приклеювали прозорою тонкою тезой.Дерево купували по крепче.Ілі гілку пакупалі красиву, штучна, робили на неї гарні квіти з бантиків і по 5 ойро у вигляді квіточок вішали на гілку.

3. Або з бетону виливали 3х (можна 2х) ярусний торт підфарбовували его.Верхній ряд повний в зсередини а нижній порожній в неї ми встановили капілку з монетамі.Визиваете именниника даєте вилку щоб торт зламав, потім викрутку, нажовку і т.д І тільки в кінці молоток.

Можна взяти бальшое коробку типу як від комп’ютера. Розміняйте гроші, краще за 1р. І кожну замотати в папір. Звичайно перемішати разом з папером або ми покладали пробки з пінопласту і на дні коробки прикріпити послання або сюрприз або листівку.

Друзям на ювілей з пінопласту зробили торт. Середину вирізали, туди можна поставити капілку або кефірну пляшку. шампанське з грошима-як хочете. Боки торта обклеїли блискучою папером а зверху встромили тампони обі-це типо свічки і по рахунку скільки років именниника. Але це треба робити в тій компанії де цей жарт зрозуміють.

Read More
Корисні поради
0

Як вивчити англійську мову самостійно

Які способи самостійного вивчення англійської існують? Спробуємо систематизувати інформацію не просто про те, як вивчити англійську самостійно, а як зробити це швидко і ефективно.

Самостійне вивчення іноземної мови: основні труднощі

Навряд чи потрібно говорити про те, що люди, які хочуть вивчити мову самостійно, повинні володіти просто неймовірним прагненням до перемоги і надзвичайним терпінням. Ні, ми зовсім не хочемо вас налякати або збентежити, але самодисципліна точно має бути відмінною.

Отже, які способи самостійного вивчення англійської існують? Спробуємо систематизувати інформацію не просто про те, як вивчити англійську самостійно, а як зробити це швидко і ефективно.

Розглянемо основні причини невдач всіх самоуків. Їх декілька:

  • Низький рівень мотивації (до речі, саме ця причина – основа основ усіх невдалих спроб, решта просто випливають з неї)
  • Мала кількість джерел інформації (або небажання їх знаходити, див. пункт 1). Якщо ви вирішили вивчати англійську самостійно, отже вам не обійтися одним підручником з граматики, нехай навіть і найбільш рекомендованим та якісним. Необхідно слухати, бачити, повторювати, писати, а для цього ви маєте дивитися відео, знаходити цікаві аудіоматеріали, спілкуватися з іноземцями, шукати співрозмовників.
  • Непродумана програма навчання. Погодьтеся, ви ж – не професійний викладач. Звідки вам знати, як краще вивчати мову, на що звертати увагу, а що можна упустити, скільки часу приділяти вивченню тієї чи іншої граматичної категорії тощо.

Як вивчити англійську мову самостійно, подолавши всі перешкоди?

Водночас, як стверджують мовознавці, вивчити мову самостійно не так важко. Існує 12 простих правили, які допоможуть вивчити іноземну. Ми пропонуємо переклад і конспект цієї статті:

1. Вчіть правильні слова правильно. Вивчати нову мову означає вивчати нові слова, дуже багато нових слів. Але для того, аби вивчить нову мову, ви не повинні вчити усі слова! Наприклад, ви, фактично, знаєте усі слова своєї рідної мови, але використовуєте не всі. З іноземною мовою така ж ситуація: аби розмовляти іноземною не треба вивчати усіх слів. Наприклад, в англійській мові 65% написаного матеріалу включає в себе всього 300 слів. Це слова, які використовуються найчастіше. Така схема працює й в інших мовах. Вивчення слів зручне методом карток: на одному боці написано запитання, на іншому – відповідь.

2. Вивчіть споріднені слова. Ви вже зараз знаєте хоча б кілька слів мови, яку збираєтесь вивчати. Тому почати «з нуля», фактично, неможливо. Споріднені слова – це «справжні друзі» слів з вашої рідної мови, які мають те ж значення. Наприклад, в романських мовах є споріднені з англійськими слова: аction, nation, precipitation, solution, frustration, tradition і тисячі інших. Також в багатьох словах зустрічаються слова зі спільним коренем. Шукати споріднені слова – гарний метод для вивчення європейських мов, проте, виявляється, і в японській можна знайти такі слова. До того ж, почати вивчення зі знайомих слів – значно простіше, ніж з цілком незрозумілих.

3. Не обов’язково подорожувати. Повітря іншої країни не змусить вас заговорити новою мовою. Якщо вам потрібно зануритися в іноземну мову, її можна слухати, зокрема, за допомогою ресурсу Tunein.com, де зібрано понад 100 000 іноземних радіостанцій. З такою назвою є і безкоштовний мобільний додаток. Також можна використовувати відеоролики на YouTube Trends Dashboard чи фільми та серіали іноземними мовами.

4. Тренуйтесь по Skype і не тільки. Наступним кроком є спілкування з носіями мови. Взагалі, якщо мета вивчення мови – це спілкування на ній, то цей пункт має бути одним з перших. Якщо ви починаєте вчити іноземну мову, небагато часу піде на вивчення базових слів і повторення того, що ви вже знаєте, а після цього одразу слід приступати до розмов… Знайти носія мови для розмов не так вже й складно, наприклад, на сайті Italki.com можна знайти професійних викладачів, неформалье навчання і просто співрозмовників.

5. Не витрачайте кошти. Найкращі ресурси – безкоштовні. Багато знань можна справді отримати безоплатно. На Duolingo є хороші безкоштовні куси іноземних мов. Тут все представлено в ігровій формі. На BBC languages можна вивчити основні фрази понад 40 мов. За допомогою сервісу Interpals можна знайти товариша для переписки з іншої країни, а на My Language Exchange можна знайти людей для переписки, які вивчають ту ж мову, що й ви.

6. Дорослим легше вивчати іноземні мови, ніж дітям. Маючи запас ресурсів для вивчення мови, треба вирішити основну проблему: це сумнів у власних можливостях та неправильна оцінка свого потенціалу. Як показує дослідження Університету Хайфи, дорослим краще даються іноземні мови, ніж дітям. На відміну від дітей, дорослі інтуїтивно розуміють правила. Тому здаватися не варто.

7. Поповнюйте свій словниковий запас з допомогою мнемоніки. Механічного повторювання недостатньо. Попри те, що часто повторюване слово може карбуватись у вас в пам’яті. Проте для сів, які складно запам’ятовуються, можна використовувати мнемоніку – мистецтво запам’ятовувати. Наприклад, придумати коротку смішну історію, яка буде асоціюватися з цим словом. А також можна використовувати ресурс memrise.com.

8. Любіть свої помилки. Більше половини населення планети знає більше, ніж одну мову. Тобто, одномовність – це питання культури, а не генетики (наприклад, нездатності вивчати мови). Тому якщо дорослі люди зазнають поразки у вивченні мов, то проблема – в системі вивчення. Вивчивши всі правила мови, ви не вивчите саму мову. Проте в системі освіти вивчення мови часто закладено саме так. Вивчивши мову, її треба використовувати. Носії мови з розумінням ставляться до тих, хто вивчає їх мову і не злитимуться через помилки.

9. Ставте розумні цілі. Ще одна помилка у підході до вивчення іноземної мови – відсутність конкретної і розумної цілі. Допомогти визначити ціль зможе, наприклад, європейська класифікація за рівнем володіння мовою. А – початківець (beginner), B – середній (intermediate) та C – просунутий (advanced). Кожен з рівнів має два підрівні: слабший (1 lower) і підвищений (2 upper). Наприклад, новачок, що має поступ у вивченні – А2, а слабкий просунутий – С1.

10. Від розмовного (В1) до досконалого володіння (С2). Аби постійно підвищувати свій рівень мови та навчитись побіжно розмовляти нею за три місяці, треба постійно тренуватись. Не менше години в день треба говорити іноземною, бажано, вибираючи різні теми, аби дізнаватися нові слова. Переходити від В1 до В2 за короткий час доволі складно, і ви будете робити багато помилок, але це – ваш прогрес.

11. Навчіться говорити без акценту. На рівні С2 ви знаєте мову так само добре, як і носій. Але у вас все одно може залишитись акцент чи ви можете допускати помилки. Це може залежати від вашого акценту і інтонації чи від рівня соціальної і культурної інтеграції. З акцентом та вимовою допоможуть відео на Youtube, які навчають правильній вимові, також можна наслідувати манеру розмови носіїв мови.

12. Станьте поліглотом. Якщо ваша ціль – вивчити кілька мов, найкраще почати з одної мови. Принаймні, поки не досягнете середнього рівня та зможете впевнено розмовляти цією мовою. Тільки тоді переходьте до вивчення ще одної мови. Попри те, що ви можете досягти значних успіхів за кілька місяців, аби могти користуватися вивченою мовою все життя, потрібна постійна практика. Але є й хороша новина: якщо навчитесь побіжно розмовляти іноземною – ця мова залишиться з вами на все життя.

Принцип доцільності

Пам’ятайте головну причину всіх невдач? Так ось цей принцип допоможе вам подолати її. Просто дайте відповідь на питання, наскільки потрібна вам англійська. «Всі знають, а я ні» або «зможу дивитися фільми без перекладу» – причини, які не змусять вас приділяти увагу заняттям щодня. Подумайте про те, що дасть вам вивчення англійської, наскільки доцільно її вивчати? Самостійне вивчення мови може бути успішним тільки за умови високого рівня мотивації. Від цього буде залежати ваша кар’єра, освіта, підсумки важливої ​​ділової зустрічі? Ось це – відмінна мета, яка змусить будь-кого засісти за підручники.

Принцип систематичності

Приділяти увагу вивченню мови потрібно щодня. Систематичні заняття принесуть результат, навіть якщо ви будете займатися по 20-30 хвилин в день. По-перше, сформуєте звичку, і не найгіршу, погодьтеся. По-друге, часте повторення сприяє кращому запам’ятовуванню. Якщо ви сьогодні вивчите 50 слів і тиждень не будете згадувати про англійську, то з цих 50 слів в пам’яті, в кращому випадку, залишаться одне-два. А якщо будете вчити щодня по 5 слів, повторюючи ті, які запам’ятовував раніше, то через 10 днів, ваш лексичний запас буде багатшим на 50 слів.

Принцип спіралі

Вивчення англійської мови за допомогою самовчителя або за програмою відеокурсу передбачає поступову відпрацювання мовних навичок та вивчення тем. Не варто відразу вивчати всі часи або зазубрювати словник, не згадуючи про граматику. Вивчати англійську потрібно поступово: найпростіші граматичні категорії, поширені слова, основні правила вимови. Осягнув основи –можна повертатися по спіралі: вивчати складніші часи, знання про які базуватимуться на раніше пройденому матеріалі, форми слів, виключення з правил вимови і т.д.

Принцип занурення

 

Мабуть, один з найскладніших принципів з точки зору впровадження в процес самостійного вивчення мови. Тому що занурення передбачає створення певного мовного середовища. Без цього принципу ви дуже знизите свої шанс оволодіти англійською хоча б на середньому рівні самостійно. Мовне середовище можна створити завдяки переглядами фільмів або серіалів англійською, прослуховуванню аудіоматеріалів. Вивчення англійської за допомогою фільмів – не найгірший спосіб, так як з екранів звучить правильна жива розмовна сучасна англійська. Для мовної практики та розвитку вміння сприймати англійську слух – підходить ідеально. А от вивчати англійську за допомогою пісень варто обережно: не завжди автори і виконавці дотримуються всіх граматичних норм мови. Крім того, ви також можете вивчати англійську за допомогою коротких відеоматеріалів від BBC.

Мовне середовище можна знайти: розмовні клуби створюються на базі чи не кожної мовної школи. Поспілкуватися з носіями мови можна, навіть якщо ви не студент цієї школі –в такому випадку відвідування розмовного клубу буде коштувати трохи дорожче. Крім того, знайти носіїв мови можна в онлайн-режимі або на вулицях твого міста. Шлях подолання мовного бар’єру тільки один – живе спілкування. Немає можливості зануритися в мовне середовище у нгломовних країнах, шукайте острівці англомовного середовища в рідному місті.

Самовчитель з англійської

Якщо вирішили вивчати англійську мову самостійно, перевірте запаси терпіння. У чому переваги самовчителів з ​​англійської і чому їх варто використовувати:

  • самовчитель з англійської подає інформацію систематизовано
  • інформація подається стисло – тільки найголовніше, основи. Решту ви зможете вивчити в процесі комунікації
  • вивчення англійської по самовчителю дозволяє визначити напрямки пошуку необхідної інформації. Вивчаєте мовну тему по самовчителю, а якщо раптом вважаєте матеріал занадто обмеженим – можна знайти додаткові відомості самостійно

Пропонуємо також невеликий перелік ресурсів, які допоможуть зрозуміти, як вивчити англійську самостійно і забезпечать вас необхідними навчальними матеріалами. Британська Рада в Україні також представляє непогані програми для самостійного вивчення англійської мови, на які варто звернути увагу.

Бажаємо успіхів у самостійному вивченні мови!

Read More
Корисні поради
0

Як накачати грудні м’язи в домашніх умовах

Потужні грудні м’язи у чоловіка — справжнє чудо для жіночої статі, вони виглядають ефектно незалежно, прикриті вони одягом чи ні. Зрозуміло, над красивою потужної грудьми потрібно працювати, тоді жінки по-справжньому оцінять праці, і ви відчуєте себе впевненіше.

Грудні м’язи в домашніх умовах

Сучасні чоловіки часто мають достатню кількість часу для відвідування тренажерного залу, але це не привід сидіти, склавши руки. Накачати грудні м’язи в домашніх умовах можливо, головне — правильний підхід. Яким він має бути? Розглянемо детальніше.

Грудні м’язи беруть участь у багатьох рухах чоловіка. Це — так звана м’язова опора рук, тому сила рук полягає, в тому числі, і в ефективності грудних м’язів. При розгинанні рук прямо перед собою (фактично при ударі прямим) грудні м’язи роблять рівно половину роботи, 30 відсотків додає трицепс, 20 — дельтовидні м’язи. Грудні м’язи задіюються і при інших силових вправах: підтягування і перевороти на перекладині, віджимання, поштовхи руками. Тобто м’язи грудей — одні з найважливіших м’язів чоловіки. Тому потрібно підійти до їх розвитку правильно.

Для початку трохи теорії про грудних м’язах

Грудний м’яз у чоловіка — досить широка, вона розподілена по великій площі, і, відповідно, працювати над її зміцненням потрібно різними способами. Є кілька видів вправ для кожної ділянки грудних м’язів. Дуже часто чоловік, який тільки починає займатися спортом, має нерівномірно розвинені м’язи грудей.

У багатьох є «провал» в центрі грудини, де м’язи найменш розвинені, тоді як з боків, в області плечей вони добре розвинені. Це можна пояснити тим, що в повсякденному житті чоловіки не навантажують внутрішні ділянки м’язів грудей, і для їх розвитку потрібно робити силові вправи особливим хватом.

Розглянемо детальніше комплекс вправ по зміцненню грудних м’язів в домашніх умовах. Дотримуючись цих правил, можна значно поліпшити красу вашої грудної клітки.

Є кілька основних правил при прокачуванні грудних м’язів, з якими варто ознайомитися до початку виконання вправ.

Як накачати грудні м’язи в домашніх умовах — правила

  1. Правило перше, напевно, найголовніше. Чим ширше хват або відстань між руками в упорі, тим сильніше задіюються зовнішні м’язи грудей. Тому, новачкам рекомендується брати хват вужче, але не сильно вузько, тому при вузькому хваті в роботу будуть включатися більше м’язи трицепса, ніж грудні м’язи. Оптимальний хват або ширина упору — трохи ширше плечей.
  2. Правило друге. Чим вище піднімаються руки над головою при виконанні жиму або віджимання, тим більше задіюються верхній відділ грудних м’язів. У новачків верхній відділ, як правило, розвинений гірше нижнього, тому що в повсякденному житті ми мало працюємо руками вище голови, тому потрібно обов’язково включати в комплекс вправ віджимання з упором рук трохи вище рівня ключиць.
  3. Правило третє. Стискаємо руки плавно, разжимаем різко. Краще співвідношення — разжимание рук в два рази швидше стиснення.
  4. Правило четверте. Максимальна ефективність віджимання — при положенні, коли ноги вище голови.
  5. Правило п’яте. Слідкуйте за диханням, це дуже важливо. Видих робіть при найбільшому зусиллі, вдих при найбільшому розслабленні, тобто віджимаючись, вдихайте при русі вниз, видихайте з силою при русі вгору. Взагалі, це правило справедливо для всіх силових вправ.
  6. Правило шосте. Давайте м’язам відпочивати. При сильному фізичному навантаженні м’язи не встигають відпочити за добу, займайтеся через день. При цьому не варто боятися болю в м’язах після тренування — скоро це пройде, якщо ви будете займатися регулярно. Біль у м’язах після занять — свідчення того, що вони ростуть.

Щодо кількості підходів і повторень, на практиці було виявлено, що для максимального результату потрібно робити 4 підходи по 7-12 повторень при регулярних тренуваннях.

Як накачати грудні м’язи в домашніх умовах — вправи

Розглянемо три види віджимань, які можна виконувати в домашніх умовах.

  1. Віджимання звичайне. Зробіть упор руками в підлогу на ширині трохи більше ширини плечей, по висоті — на рівні ключиць, тіло — пряме, ноги зімкнуті і шкарпетками впираються в підлогу. Опускайтеся, стискаючи руки плавно, потім різко розгинайте руки. В залежності від фізичної підготовленості, ви зможете виконати різну кількість повторень, але потрібно прагнути зробити 20-25 повторень по 3 підходи. Виконуйте цей вид віджимання першим для розігріву м’язів.
  2. Віджимання з ногами вище голови. Візьміть стілець з хорошим упором, упріться в нього носками ніг, руки розставте як у першій вправі. Виконуйте віджимання, стежачи за тим, щоб корпус був прямим. Ця вправа — основне для розвитку м’язів грудей. Рекомендується робити 10-20 повторень і 4 підходи.
  3. Віджимання з розтягуванням. Для розвитку грудних м’язів обов’язково потрібно робити силові вправи на розтягування. Для такого виду віджимань візьміть два стільці, поставте їх так, щоб, упершись в них руками, вони виявилися трохи ширше плечей і на рівні ключиць. Ноги закидайте на диван, буде добре, якщо він рівнем трохи вище стільців. При віджиманні глибоко просідає прямим корпусом до несильним болю в області грудей, при цьому м’язи розтягуються, а значить, згодом будуть рости. Розтискайте руки швидко на видиху. Регулюйте кількість повторень в залежності від фізичної підготовленості. Потрібно виконати 4 підходи.

Окремо потрібно сказати про харчування і відпочинок. Їжте більше білкової їжі: горіхи, сир, м’ясо, яйця, боби, а також фрукти та каші. Намагайтеся знаходити час для повноцінного відпочинку, тому без відпочинку м’язи не зможуть повноцінно розвиватися.

Read More
1 2 3 4 5 7